【自宅でできる】 呼吸を楽にする方法 ② ~筋肉~
こんにちは。Ease Upのまさです。
今回はリラクゼーション第二弾!
ご紹介する筋肉は「胸鎖乳突筋」です。
聞いたことはありますでしょうか? ちなみに「きょうさにゅうとつきん」と読みます。 ...
筋肉をマッサージするときに気を付けたい触り方
こんにちは。Ease Upのまさです。
今回は「触れ方」についてお話します。
緊張が高かったりや息切れが強かったり、子どもは生活の様々な場面で身体を酷使しています。
そんなお子さんにマッサージをして ...